自宅でヨガを学ぶ

▼ DVDで自宅でヨガ

● ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ

● ヨガ・ベーシックス~初級編~

● 綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~

● 健康になるヨーガ

● パワー・ヨガ ~初級編~

● Beauty YOGA

● YOGA TV mind peace

● ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~

● スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 Relax 癒しのヨガ

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▼ 本で学ぶヨガ

● アーユルヴェーダ入門―インド伝統医学で健康に!脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせ...

● 免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付

● ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典

● ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉

● 綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック)

● スピリチュアル・ヨーガ―からだの中から美しくなる7つの法則

● ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集

● 70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室

● マタニティ・ヨーガ安産BOOK

● DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

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