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ピラティス ビューティフル・ボディ 部分痩せ篇
| ステファン・メルモン 監修 定価: ポニーキャニオン おすすめ度  |
なかなかよいです。
とんとん拍子に次へ次へと進んでいくので、やりやすかったです。はじめの呼吸法や準備運動も基礎的だけどもトレーニングになっていたのでよかったです。
内容も盛りだくさんで、やってて飽きないし楽しかったです。
このDVDでは小物を使うので、小さいボール（女子用バレーボールくらいの大きさ）と
バンドを購入しておくと、物足りなさを感じずにトレーニングできると思います。
次は同じシリーズの３を買おうと思っています。
今のところ、ずっと続けています
他の方のレビューを読んで購入しました。購入してから１カ月くらいになりますが、特典映像の１日１０分ピラティスをずっとやっています。以前、ヨガも挑戦しましたが、私にはきつく長続きしませんでした。でも、ピラティスは動きもゆっくりで無理なく続けられ、何となく体が絞られてきた感じがします。慣れてきたら本編にも挑戦したいです。おすすめします！
「ピラティス・ダイエット1」「ピラティス・ダイエット2」に飽きてきてさらに「ピラティス・ダイエット3」を買おうとしてamazonのレビューを見たところ、3の内容はかなり1と2とかぶっている、とあったのでこちらの「部分痩せ篇」を買いました。「ピラティス・ダイエット」と
比べて各ポーズの時間が短くたくさんポーズが入っていておすすめです。「ピラティス・ダイエット」は初心者向けのせいか各ポーズの説明が長く、慣れてくると説明部分をはしょりたくなりますが、「部分痩せ篇」は説明しながらポーズに入るため、じれったくなりません。ただ初心者にはきついので「ピラティス・ダイエット2」をやってから(
1はやさしすぎます）こちらに移るとよいのではないかと思います。半分以上のポーズがボールとバンドを使ったものですので用意してからはじめましょう！
スポーツ用品店でバンドとボールあわせて1000円ぐらいで買えますので
買って損ナシです。
かなりいいです！
ヨガに似てますが、瞑想やお祈りっぽいものが排除され、抵抗なくトライできます。
特有の呼吸法で、体の中にいっぱい酸素が入ってくるのがわかります。はじめはキツイですが、慣れてくると頭の中が
リフレッシュされる＆体が柔らかくなるのがやみつきになって
無理なく続けられるのでとてもいいです。
私はダイエットと健康のために始めました。
炭水化物を抜き、このピラティスを１ヶ月半続けていますが、
嘘ではなく５kg痩せられました！！！
汗もいっぱいかくので、そのあと
半身浴すれば効果も倍増だと思います。
自分に合ったメニューだけ覚えて続けるのもアリでしょうね。
ほんとにオススメです。
理想体重まであと３kg、最低週４回は続けて頑張ろうと思ってます。
飽きません
以前、ヨガのDVD等試しましたが、流れを止めるような解説があったり、忙しい生活の中で継続するのは難しく、なかなか続きませんでした。
コースの途中で止めてしまう事も度々ありました。
でも、これには10分間コースもある為、気軽にやれます。
「毎日1時間」は残業の多い私には無理ですが、10分ならそれほど
苦ではありません。お勧めです。
ピラティス ビューティフル・ボディ 部分痩せ篇
